大多數人覺得學習就像爬山登梯，困難又辛苦；但那些會學習的人，總是能輕抓住學習的竅門，讓學習變成一件順理成章丶高效又有樂趣的事情。
⭐⭐⭐ 推薦給還是學生和不斷持續學習的人
閱讀完會了解到以下學習的方法：
- 回顧學習法 – 5 分鐘輕固化記憶
- 立場轉換法 – 迅速提升邏輯思維能力
- 散步鍛鍊法 – 提升記憶力丶專注力
- 自問自答法 – 隨時隨地都能自動複習
- 睡前檢查法 – 一張 A4 飛速提升記憶固化率
- 愛因斯坦法 – 提升記憶效率，消除睡意
- 音效激勵法 – 體驗成就感，穩定進步
- 反覆誦讀法 – 輕鬆記憶複雜內容
- 秘密基地法 – 打造超專注學習空間
- 速讀捕捉法 – 輕鬆提升閱讀速度
我與這本書的相遇
我與這本書的相遇源於觀看 Youtuber 青茶的影片。高中時期，我開始意識到學習方法的重要性；由於自己一直在學習上較為吃力，因此當時便購買了不少有關學習的書籍。出社會後，由於忙於工作，我有一段時間沒有閱讀書籍，下班後不是放鬆休息，就是專注提升自己的專業技能。
閱讀體驗與內容歸納
大約兩個月前，我讀完這本書。閱讀過程輕鬆愉快，文字量不大，內容也大多是我之前已知的知識。書中主要統整了作者認為有效的學習方法，其中有幾種我非常認同。特別是「散步鍛鍊法」給我留下深刻印象 —— 回想徒步環島的經歷，我深切體會到正確的走路姿勢能帶來正向的心情和狀態。此外，如果你曾閱讀過，關於記憶的書籍或聽說過艾賓豪斯的遺忘曲線，就會明白「回顧學習法」為何能促進良好的學習效果。
對「沉浸」的體悟
這本書最讓我印象深刻的是對「沉浸」狀態的強調。當我們總是被迫去做事情時，很難真正進入沉浸的狀態。當然，我理解生活中有許多事情是不得不做的，但正因如此，我們更應該選擇那些能讓自身全心全意投入的事物。要達到沉浸，首要條件是對事物產生興趣。書中舉了一個例子：一位原本對學習毫無興趣的學生，透過每天步行前往圖書館，逐漸培養起對學習的熱情。這個過程需要從較低的強度開始，每天堅持，最終形成一個「良好的習慣」；一旦習慣中斷，就會感覺到一種缺失，好像一整天什麼都沒做過。
最後的反思
對於書中提出的各種學習方法，我認為最重要的是根據自己的實踐經驗，選擇適合自己的方式。例如，對我來說，音效激勵法並不合適，儘管我了解其中的原理，但這種過於機械化的做法並非我所偏好。總之，快樂的學習並不是遙不可及的目標，願各位讀者都能真正沉浸在學習的樂趣中。